आज के दौर में चाहे ऑफिस का काम हो या सोशल मीडिया की लत, देर रात तक जागना हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन गया है। ऐसे में आंखों के नीचे दिखने वाले काले घेरे (डार्क सर्कल्स) और अंदर धंसी हुई आंखें आम समस्या बनती जा रही हैं। चेहरे की खूबसूरती को सबसे पहले यही प्रभावित करते हैं। डार्क सर्कल्स चेहरे को थका हुआ, बीमार और उम्रदराज दिखाते हैं, जिससे आत्मविश्वास पर भी असर पड़ता है।
क्यों होते हैं डार्क सर्कल्स?
डार्क सर्कल्स यानी आंखों के नीचे काले घेरे होने के कई कारण होते हैं। सबसे आम वजह नींद की कमी या अनियमित नींद है, जिससे आंखों के नीचे की त्वचा थकी और सुस्ती महसूस होती है। इसके अलावा ज्यादा देर तक मोबाइल, कंप्यूटर या टीवी स्क्रीन देखने से भी आंखों पर जोर पड़ता है और डार्क सर्कल्स बढ़ जाते हैं। तनाव और मानसिक थकान भी इस समस्या को बढ़ावा देती हैं। साथ ही, शरीर में पानी की कमी और सही पोषण न मिलने पर भी आंखों के नीचे काले घेरों का खतरा बढ़ जाता है।
उम्र बढ़ने के साथ हमारी त्वचा पतली होने लगती है, जिससे डार्क सर्कल्स और ज्यादा दिखने लगते हैं। कई बार यह समस्या आनुवांशिक भी हो सकती है, यानी परिवार में किसी को पहले से यह परेशानी हो। अच्छी खबर यह है कि नींद पूरी करना, शरीर को हाइड्रेट रखना और संतुलित आहार लेना डार्क सर्कल्स को काफी हद तक कम कर सकता है। थोड़ी सी देखभाल से आप इस समस्या से आसानी से राहत पा सकते हैं।
आंचल जैन का वायरल घरेलू नुस्खा: सिर्फ दो चीजें, जबरदस्त असर
सोशल मीडिया पर कंटेंट क्रिएटर आंचल जैन ने हाल ही में एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने एक नाइट क्रीम बनाने की विधि बताई है। इस क्रीम की खास बात यह है कि इसे घर पर मौजूद सिर्फ दो चीजों से बनाया जा सकता है और इसकी लागत भी महज 5 रुपये है।
इस नाइट क्रीम को बनाने के लिए चाहिए:
- बाजार में मिलने वाला एलोवेरा जेल
- विटामिन ई के दो कैप्सूल (Evion 400 जैसे)
बनाने की विधि:
- एक छोटी कटोरी में 1 चम्मच एलोवेरा जेल लें।
- उसमें विटामिन ई के दो कैप्सूल से ऑयल निकालकर मिलाएं।
- दोनों को अच्छी तरह मिक्स करें जब तक ये एक स्मूद क्रीम जैसा न बन जाए।
- इसे एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें और हर रात सोने से पहले आंखों के नीचे हल्के हाथों से लगाएं।
सिर्फ 5 दिन में दिखेगा असर
इस क्रीम का असर बहुत ही जल्दी देखने को मिलता है। आंचल जैन का दावा है कि अगर इसे रोजाना रात को सोने से पहले इस्तेमाल किया जाए, तो सिर्फ 5 दिन में डार्क सर्कल्स हल्के पड़ने लगते हैं और आंखों के नीचे की त्वचा निखरने लगती है।
ऐसा क्यों होता है:
- एलोवेरा जेल त्वचा को ठंडक और नमी प्रदान करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं।
- विटामिन ई स्किन को पोषण देता है, नई कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होता है और स्किन को डीप मॉइस्चराइज करता है।
क्रीम के साथ ये 4 जरूरी आदतें भी अपनाएं
अगर आप चाहते हैं कि डार्क सर्कल्स से हमेशा के लिए छुटकारा मिले, तो नाइट क्रीम के साथ-साथ कुछ आदतों को भी सुधारना जरूरी है।
- नींद पूरी करें: डार्क सर्कल्स को कम करने के लिए सबसे जरूरी है अच्छी और पूरी नींद लेना। हर दिन कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेना चाहिए। जब हमारी नींद पूरी नहीं होती, तो आंखों के नीचे सूजन और काला रंग दिखने लगता है। इसलिए अपने सोने का टाइम सही रखें और रात में आरामदायक नींद लें ताकि आपकी आंखें तरोताजा रहें।
- स्क्रीन टाइम घटाएं: आजकल ज्यादातर लोग मोबाइल, लैपटॉप और टीवी स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताते हैं, जिससे आंखों पर बहुत दबाव पड़ता है। लगातार स्क्रीन देखने से आंखें थक जाती हैं और डार्क सर्कल्स गहरे हो जाते हैं। इसलिए हर 20 मिनट में आंखों को आराम देने के लिए 20 सेकंड के लिए कहीं दूर देखें या आंखें बंद करके आराम करें। इससे आपकी आंखों की थकान कम होगी और डार्क सर्कल्स में राहत मिलेगी।
- हाइड्रेशन का रखें ध्यान: हमारी त्वचा की सेहत के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। दिनभर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीएं। पानी शरीर से खराब पदार्थों को बाहर निकालता है और त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है। जब हमारी त्वचा हाइड्रेटेड रहती है, तो डार्क सर्कल्स कम दिखते हैं और आपकी आंखें स्वस्थ दिखती हैं।
- संतुलित आहार लें: अपनी डाइट में विटामिन सी, आयरन और एंटीऑक्सिडेंट्स युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। ये पोषक तत्व आपकी त्वचा की देखभाल में मदद करते हैं और उसे अंदर से मजबूत बनाते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां, ताजे फल, नट्स और दूध जैसी चीजें आपकी त्वचा को निखारती हैं और डार्क सर्कल्स को कम करने में सहायक होती हैं। इसलिए सही खान-पान का ध्यान रखें और स्वस्थ रहें।
क्या ये उपाय सभी के लिए कारगर है?
हर किसी की त्वचा की प्रकृति और डार्क सर्कल्स की समस्या की गंभीरता अलग-अलग होती है। इसलिए ये घरेलू उपाय सामान्य तौर पर ज्यादातर लोगों के लिए फायदेमंद होते हैं, क्योंकि ये नेचुरल और सुरक्षित हैं। लेकिन अगर आपकी डार्क सर्कल्स बहुत लंबे समय से हैं या किसी बीमारी की वजह से हो रहे हैं, तो सिर्फ घरेलू नुस्खे पर्याप्त नहीं होंगे। ऐसी स्थिति में आपको किसी त्वचा विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए ताकि सही इलाज हो सके।
अगर आप डार्क सर्कल्स की समस्या से परेशान हैं और महंगे प्रोडक्ट्स की बजाय घरेलू उपाय अपनाना चाहते हैं, तो आंचल जैन का यह नाइट क्रीम नुस्खा जरूर ट्राय करें। सिर्फ दो सस्ते और आसान सामग्रियों से बनने वाली यह क्रीम आपकी आंखों के नीचे के काले घेरे कम कर सकती है – वह भी महज 5 दिनों में। साथ ही अगर आप नींद, डाइट और स्क्रीन टाइम पर भी ध्यान देंगे, तो ये समस्या जड़ से खत्म हो सकती है।
