गन्ने का जूस गर्मियों में एक ठंडा और ऊर्जा देने वाला पेय माना जाता है। यह शरीर को हाइड्रेट करने और थकान दूर करने में मदद करता है। लेकिन हर किसी के लिए यह लाभकारी नहीं होता। कुछ लोगों को इसे पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानें कि किन 7 प्रकार के लोगों को गन्ने का जूस पीने से परहेज़ करना चाहिए और इसके पीछे क्या वजह है।
डायबिटीज मरीजों के लिए खतरे की घंटी
गन्ने के जूस में नेचुरल शुगर की मात्रा अधिक होती है, जो स्वाद में तो मीठा लगता है, लेकिन यह डायबिटिक मरीजों के लिए परेशानी पैदा कर सकता है। यह ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ा सकता है, जिससे शुगर लेवल अनियंत्रित हो सकता है। ऐसे में डायबिटीज से ग्रसित लोगों को या तो इसे पूरी तरह से अवॉइड करना चाहिए या डॉक्टरी सलाह से ही सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए।
वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोग रहें सावधान
अगर आप वेट लॉस डाइट पर हैं, तो गन्ने का जूस आपकी मेहनत पर पानी फेर सकता है। इसमें मौजूद प्राकृतिक मिठास और कैलोरीज़ वजन कम करने की प्रक्रिया को धीमा कर देती हैं। खासकर अगर आप बिना वर्कआउट सिर्फ डाइट पर निर्भर हैं, तो इस ड्रिंक से बचना ही बेहतर है।
पीलिया (Jaundice) में ज़रूरत से ज़्यादा सेवन भी हानिकारक
हालांकि पीलिया के मरीज़ों को आमतौर पर गन्ने का रस देने की सलाह दी जाती है, लेकिन अगर इसकी सफाई ठीक से नहीं हुई हो, तो यह संक्रमण का कारण बन सकता है। खुले में मिलने वाला गन्ने का रस धूल और गंदगी से संक्रमित हो सकता है, जो स्थिति को और बिगाड़ सकता है।
एलर्जी से पीड़ित लोग बरतें सावधानी
कुछ लोगों को गन्ने या इसके रस से एलर्जी हो सकती है, जिसमें स्किन रैशेज़, खुजली, या सांस लेने में दिक्कत जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यदि आपको पहले कभी गन्ने से एलर्जिक रिएक्शन हुआ है, तो इसे दोबारा पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
पेट की समस्याओं से जूझ रहे लोग
गन्ने का रस ठंडा होता है और अधिक मात्रा में सेवन करने से यह पेट में एसिडिटी या डायरिया जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। जिन लोगों को पहले से ही पेट संवेदनशील है, उन्हें इससे दूरी बनाए रखनी चाहिए।
गर्भवती महिलाएं – सावधानी जरूरी
हालांकि सामान्य स्थिति में गन्ने का रस पौष्टिक होता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान यह शरीर में शुगर लेवल बढ़ा सकता है। गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, खासकर यदि वे जेस्टेशनल डायबिटीज से ग्रसित हैं।
लीवर की समस्या वाले लोगों के लिए नुकसानदायक
गन्ने का रस लीवर पर असर डाल सकता है, विशेष रूप से अगर लीवर पहले से कमजोर है। हेपेटाइटिस या अन्य लीवर संबंधी बीमारियों से जूझ रहे लोगों को गन्ने के रस से परहेज़ करना चाहिए, ताकि लीवर को अतिरिक्त काम ना करना पड़े।
गन्ने का जूस निश्चित रूप से गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक और ताजगी देने वाला पेय है। लेकिन हर फायदेमंद चीज सभी के लिए एक समान नहीं होती। यदि आप ऊपर बताए गए किसी भी स्वास्थ्य समस्या से ग्रसित हैं, तो गन्ने के जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य लें।
सेहत से जुड़ी किसी भी चीज को अपनाने से पहले जानकारी और सतर्कता बेहद ज़रूरी है। अगर आपको यह जानकारी उपयोगी लगी हो तो इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ शेयर करें, ताकि वे भी जागरूक बनें और गर्मियों में सेहतमंद रहें।
