ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਜਾਣੋ Effective home remedies to get period early
ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੇ ਵਿਆਹ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਪੈਡ ਬਦਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਕਰਕੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਰੱਦ ਵੀ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਉਪਾਅ ਲੱਭਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਣ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?
ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 26, 28 ਜਾਂ 32 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਲੰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ 12 ਜਾਂ 14 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਮੇਨੋਰੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ
- ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣਾ
- ਰਜੋਨਿਵ੍ਰਤੀ
- ਘੱਟ ਭਾਰ
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ:
1. ਪਪੀਤਾ ਹੈ ਲਾਭਦਾਇਕ:
ਜੇਕਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਪੀਤੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਪੀਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਇੰਜਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੇ ਪਪੀਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਮੇਥੀ:
6 ਗ੍ਰਾਮ ਮੇਥੀ ਨੂੰ 150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮੇਥੀ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਓ।
3. ਜੀਰਾ:
ਜੀਰੇ ਦੀ ਤਾਸੀਰ ਮੇਥੀ ਵਾਂਗ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
4. ਹਿੰਦੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ:
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹਿੰਦੀ ਦੇ ਬੀਜ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਿੰਦੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਓ।
5. ਅਦਰਕ:
ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਗੈਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਥੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
(The remaining content will be split into subsequent sections due to the token limit.)
