கர்ப்ப காலத்தில் கால்களில் வீக்கம்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் தீர்வுகள்

கர்ப்ப காலத்தில் கால்களில் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் அதிலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தாய்மை அடைய விரும்புகிறாள், ஏனென்றால் குழந்தைகளுக்கு அவள் மேல் இருக்கும் அன்பு தனித்துவமானது. கர்ப்ப காலத்தில் பல சவால்களை எதிர்கொள்ள நேரிட்டாலும், தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் அன்பிற்காக அனைத்தையும் பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் கால்களில் வீக்கம் ஏற்படுவது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. இந்த வீக்கம் காரணமாக கால்களை அசைப்பது கடினமாகிவிடும். கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் சவால்களும் சிரமங்களும் நிறைந்தது. கர்ப்ப காலத்தில் வயிறு பெரிதாவதோடு, உடல் முழுவதும் வீக்கம் ஏற்படலாம், இது கால்களையும் கைகளையும் அதிகம் பாதிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் இந்த பிரச்சனை பொதுவாக எடிமா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில் கால்களில் வீக்கம் இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர், எனவே கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் கால்களில் வீக்கம் பற்றி இந்த கட்டுரையில் விவாதிப்போம்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால்கள் ஏன் வீங்குகின்றன?

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களின் கால்களில் வீக்கம் ஏற்படுவது பொதுவானது. திசுக்களில் திரவம் அல்லது நீர்மம் தேங்குவதால் கால்களில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், கால்களில் வீக்கம் ஏற்பட பல காரணங்களும் உள்ளன.

கல்லீரல் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறு.

உயர் இரத்த அழுத்தப் பிரச்சனை.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு.

சிறுநீரக நோய்.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.

அதிகமாக உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது.

கர்ப்பத்தால் ஏற்படும் கால்களில் வீக்கத்தின் அறிகுறிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் கால்களில் வீக்கம் ஏற்படுவதால் பல அறிகுறிகளை அனுபவிக்க முடியும்.

கால்களில் வலி ஏற்படுவது.

கால்களில் பாரமாக இருப்பது போல் உணர்வது.

வீங்கிய பகுதியில் வெப்பம் ஏற்படுவது போல் உணர்வது.

கால்களைப் பயன்படுத்துவதில் சிரமம் ஏற்படுவது.

கால் அசைப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவது.

காலை அழுத்தும் போது குழி விழுவது.

கர்ப்பத்தில் வீக்கம் எப்போது தொடங்குகிறது?

கர்ப்ப காலத்தில் எந்த நேரத்திலும் கை, கால்களில் வீக்கம் தொடங்கலாம். பெரும்பாலும் இது கர்ப்பத்தின் ஐந்தாவது மாதத்திலும், பிரசவ நேரத்திலும் ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, வானிலை மாற்றங்கள், நீண்ட நேரம் நிற்பது, சோர்வடைய செய்யும் வேலைகளை செய்வது, குறைந்த பொட்டாசியம், அதிகப்படியான காஃபின் மற்றும் சோடியம் உட்கொள்வது போன்ற காரணங்களாலும் கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால்களில் ஏற்படும் வீக்கத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம்

கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு கால்களில் வீக்கம் இருந்தால், வீங்கிய பகுதியில் மசாஜ் செய்ய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். கால் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்க கட்டு போடப்படுகிறது. இதற்காக கர்ப்பிணியின் வீங்கிய காலில் கட்டு போடப்படுகிறது, இதனால் வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

ரிஃப்ளெக்சாலஜி, ஒரு வகை மசாஜ், கால்களில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க பயன்படுத்தப்படலாம். இந்த முறையில், வீக்கத்தைக் குறைக்க கால்களில் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கால்களில் அதிக வீக்கம் இருந்தால், பெண் படுத்துக் கொண்டு கால்களை உயரமாக வைக்க மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். இதற்காக கால்களுக்கு கீழே இரண்டு தலையணைகளை வைக்கவும், இதனால் வீக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

கால்களில் அழுத்தத்தை பராமரிக்க பிளாஸ்டிக் ஷூக்களை அணியலாம், இது கால்களில் ஏற்படும் வீக்கப் பிரச்சனையை குறைக்கும். வெள்ளரிக்காயில் இயற்கையான குளிர்ச்சி அளிக்கும் பண்புகள் உள்ளன, இது எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே, கால்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்க வெள்ளரிக்காயைப் பயன்படுத்தலாம்.

இதற்காக வெள்ளரிக்காயை மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கி பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் வைக்கவும். இந்த முறை வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. வாழைப்பழத்தில் அதிக அளவில் சத்தான பொட்டாசியம் உள்ளது, இது கால்களில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதற்காக, வாழைப்பழத்தின் உட்புறத் தோலை நீக்கி, பேஸ்ட் செய்து பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தை எவ்வாறு தடுப்பது

பெண்கள் சில விஷயங்களை மனதில் வைத்து, கர்ப்ப காலத்தில் கால்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தை தடுக்கலாம். தொடர்ந்து விவாதிப்போம்.

கர்ப்பிணி பெண்கள் ஒரே இடத்தில் அதிக நேரம் உட்காராமல், சிறிது நடக்க வேண்டும்.

இறுக்கமான ஆடைகளுக்கு பதிலாக தளர்வான ஆடைகளை அணிய வேண்டும்.

உணவில் முடிந்தவரை உப்பு குறைவாக பயன்படுத்தவும்.

கால்களில் வலி இருந்தால் லேசாக மசாஜ் செய்யவும். மேலும், நிவாரணம் பெற படுக்கையில் தலையணையின் மீது உங்கள் கால்களை வைக்கலாம்.

கால்களில் அதிக வலியும் வீக்கமும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி சரியான ஆலோசனையைப் பெறவும்.

கூடுதலாக, உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து, கால்களின் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் சில உடற்பயிற்சிகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

குறிப்பு: மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து தகவல்களும் பொதுவில் கிடைக்கும் தகவல்கள் மற்றும் சமூக நம்பிக்கைகளின் அடிப்படையில் உள்ளன, subkuz.com அதன் நம்பகத்தன்மையை உறுதிப்படுத்தவில்லை. எந்த ஒரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு subkuz.com நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.