முகத்தில், குறிப்பாக மேல் உதடு மற்றும் தாடைப் பகுதியில் முடி வளர்வது பல பெண்களுக்கு கவலை அளிக்கிறது. இந்த முக முடி முக அழகை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், தொடர்ச்சியானத் த்ரெடிங், மெழுகுதல் அல்லது ஷேவிங் போன்ற செயல்முறைகளும் சிரமமாக இருக்கலாம். ஆனால், இப்போது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சோனியா நாரங், இந்தத் தேவையற்ற முடி வளர்ச்சியை இயற்கையாகவே குறைக்க உதவும் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான பானத்தின் முறையை விளக்கியுள்ளார்.
முகத்தில் முடி ஏன் வளர்கிறது?
பெண்களின் முகத்தில் முடி வளர்வதற்கான மிகப்பெரிய காரணம் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஆகும். குறிப்பாக, ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவு அதிகரித்தால், தாடை, மேல் உதடு மற்றும் பிற பகுதிகளில் முடி வேகமாக வளரத் தொடங்கும். இந்த நிலை மருத்துவ மொழியில் ஹிர்சுடிசம் (Hirsutism) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தப் பிரச்சினை பெரும்பாலும் PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) போன்ற நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும். எனவே, முடியை அகற்றுவதற்குப் பதிலாக, அதன் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.
சோனியா நாரங்கின் பயனுள்ள பானம்
ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சோனியா நாரங் தனது இன்ஸ்டாகிராம் வீடியோவில் பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்தவும், முக முடி வளர்ச்சியைக் குறைக்கவும் உதவும் ஒரு எளிய வீட்டு மருந்தைப் பகிர்ந்துள்ளார். இந்த பானத்தை தயாரிப்பது மிகவும் எளிது, மேலும் அதற்கான பொருட்களும் பொதுவாக ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் கிடைக்கும்.
பானம் தயாரிக்கும் முறை
இந்த ஆரோக்கியமான பானத்தை தயாரிக்க, உங்களுக்குத் தேவை:
• 1 கிளாஸ் தண்ணீர்
• 1 தேக்கரண்டி வெந்தயம்
• ஒரு சிட்டிகை சின்னாமிப் பொடி
• 1 ஸ்பியர்மிண்ட் டீ பேக்
செய்முறை
ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஊற்றவும். அதில் ஒரு தேக்கரண்டி வெந்தயம் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை சின்னாமிப் பொடி சேர்க்கவும். தண்ணீரின் நிறம் லேசாக மாறும் வரை இந்தக் கலவையை கொதிக்கவிடவும். பின்னர், தண்ணீரை வடிகட்டி ஒரு கோப்பையில் ஊற்றவும். பின்னர், அதில் ஒரு ஸ்பியர்மிண்ட் டீ பேக் சேர்த்து 5 நிமிடங்கள் ஊறவிடவும். இப்போது இந்த பானம் தயார். இதை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
எத்தனை நாட்களில் பலன் கிடைக்கும்?
சோனியா நாரங் கூறுகையில், இந்த பானத்தை குறைந்தது 2 மாதங்கள் தொடர்ச்சியாக தினமும் குடித்தால் பலன் தெரியத் தொடங்கும். இது உங்கள் முக முடி வளர்ச்சியை மெதுவாகவும் இயற்கையாகவும் குறைக்கிறது. இருப்பினும், இதன் விளைவு ஒவ்வொருவரின் உடல் மற்றும் ஹார்மோன் அளவைப் பொறுத்தது, எனவே பொறுமை மற்றும் தொடர்ச்சி அவசியம்.
இந்த பானத்தின் சிறப்புப் பொருட்கள் மற்றும் அவற்றின் நன்மைகள்
1. ஸ்பியர்மிண்ட் டீ (Spearmint Tea)
புதினாவின் ஒரு சிறப்பு வகையான ஸ்பியர்மிண்ட் டீ, இதன் பயன்பாட்டால் உடலில் உள்ள ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவு குறைகிறது. இதில் ஆன்டி-ஆண்ட்ரோஜெனிக் பண்புகள் உள்ளன, அவை பெண்களின் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ டெஸ்டோஸ்டிரோன் (Free Testosterone) ஐக் குறைக்க உதவுகிறது. ஆராய்ச்சியின்படி, ஸ்பியர்மிண்ட் டீ PCOS மற்றும் ஹிர்சுடிசம் போன்ற பிரச்சினைகளில் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது அண்டகச் சமநிலையை மேம்படுத்தி, ஹார்மோன் சமநிலையை உருவாக்க உதவுகிறது.
2. வெந்தயம் (Fenugreek)
வெந்தயத்தில் டையோஸ்ஜெனின் எனப்படும் ஒரு பொருள் உள்ளது, இது ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு ஃபைட்டோஈஸ்ட்ரோஜன் ஆகும். இது உடலில் அதிகரித்த ஆண்ட்ரோஜனை கட்டுப்படுத்தவும், ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. வெந்தயம் அண்டக செயல்பாடு மற்றும் மாதவிடாயின் ஒழுங்கான தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது, இதனால் முகத்தில் முடி வளர்வது குறைகிறது.
3. சின்னாமி (Cinnamon)
சின்னாமி ஒரு சுவையான மசாலா மட்டுமல்ல, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இதில் உள்ள பாலிஃபினைல்கள் இன்சுலின் ஏற்பிகளில் செயல்பட்டு, உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகின்றன. இதனால் இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவு குறைகிறது மற்றும் அண்டங்கள் அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோனை உற்பத்தி செய்வதைத் தடுக்கலாம். சின்னாமி மறைமுகமாக ஆண்ட்ரோஜன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக PCOS உடன் போராடும் பெண்களுக்கு.
உங்களுக்கும் முகத்தில் தேவையற்ற முடி வளர்ச்சியால் தொந்தரவு இருந்தால், மேலும் ஒவ்வொரு முறையும் த்ரெடிங் அல்லது மெழுகுதல் செய்வதால் சோர்வடைந்திருந்தால், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சோனியா நாரங் கூறிய இந்த ஆரோக்கியமான பானம் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் இயற்கையான தீர்வாக இருக்கலாம். இதை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் முக முடி வளர்ச்சி மட்டுமல்லாமல் உங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையும் மேம்படும். இந்த பானம் ஒரு வீட்டு மருந்து மட்டுமல்ல, உங்கள் தோல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்ளும் ஒரு ஆரோக்கியமான பழக்கமாகவும் மாறலாம்.
