SSC விரைவில் GD கான்ஸ்டபிள் முடிவுகளை 2025ல் வெளியிடலாம். தேர்ச்சி பெற்றவர்கள் PET-PSTக்குத் தகுதி பெறுவார்கள். தேர்வாளர்கள் தற்போதே உடற்பயிற்சிக்குத் தயாராக ஆரம்பிக்க வேண்டும், இதனால் தேர்வு வாய்ப்பு அதிகரிக்கும்.
SSC GD கான்ஸ்டபிள் முடிவுகள் 2025: SSC GD கான்ஸ்டபிள் தேர்வில் பங்கேற்ற லட்சக்கணக்கான போட்டியாளர்களுக்கு நல்ல செய்தி. முடிவுகள் விரைவில் வெளியிடப்பட வாய்ப்பு உள்ளது, மேலும் உடல் தகுதித் தேர்வு (PET-PST)க்கான தயாரிப்புகளில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். எழுத்துத் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்ற போட்டியாளர்கள் உடல் திறன் தேர்வில் பங்கேற்க வேண்டும். எனவே, போட்டியாளர்கள் தற்போதே உடற்பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டியது அவசியம்.
முடிவுகள் விரைவில் அறிவிக்கப்படும், போட்டியாளர்கள் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்
Staff Selection Commission (SSC) நடத்திய GD கான்ஸ்டபிள் தேர்வு 2025ன் முடிவுகள் எந்த நேரத்திலும் அறிவிக்கப்படலாம். பல ஊடக அறிக்கைகள் மற்றும் ஆணையத்துடன் தொடர்புடைய ஆதாரங்களின்படி, முடிவு செயல்முறை கிட்டத்தட்ட முடிந்துவிட்டது மற்றும் ஆணையம் விரைவில் அதன் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளமான ssc.gov.in இல் வெளியிடும்.
இந்தத் தேர்வு, BSF, CISF, CRPF, SSB, ITBP போன்ற நாடு முழுவதும் உள்ள மத்திய பாதுகாப்புப் படைகளில் கான்ஸ்டபிள் பதவிகளுக்கான நியமனத்திற்காக நடத்தப்படுகிறது. தேர்வில் வெற்றி பெற்ற போட்டியாளர்கள் அடுத்த கட்டமான உடல் தகுதித் தேர்வு (PET மற்றும் PST)க்கு அழைக்கப்படுவார்கள்.
முடிவுகளை எங்கே, எப்படிச் சரிபார்க்கலாம்
போட்டியாளர்கள் முடிவுகளைப் பார்க்க எந்தவொரு சைபர் கஃபேவுக்கும் செல்ல வேண்டியதில்லை, அவர்கள் வீட்டில் அமர்ந்தே எளிதாக ஆன்லைனில் தங்கள் முடிவுகளைச் சரிபார்க்கலாம். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள படிகளைப் பின்பற்றவும்:
- SSC இன் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளமான ssc.gov.in க்குச் செல்லவும்.
- ஹோம் பக்கத்தில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள "முடிவுகள்" பிரிவில் கிளிக் செய்யவும்.
- SSC GD கான்ஸ்டபிள் முடிவுகள் 2025 இன் இணைப்பைக் கண்டுபிடித்து அதில் கிளிக் செய்யவும்.
- முடிவுகள் PDF வடிவத்தில் திறக்கும், அதில் தேர்ச்சி பெற்ற போட்டியாளர்களின் ரோல் எண்கள் இருக்கும்.
- உங்கள் ரோல் எண்ணைத் தேடவும். ரோல் எண் இருந்தால், நீங்கள் எழுத்துத் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்றதாகக் கருதப்படுவீர்கள்.
உடல் தகுதித் தேர்வு (PET-PST)க்கு தற்போதே தயாரியுங்கள்
எழுத்துத் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு அடுத்த கட்டம் PET (உடல் திறன் தேர்வு) மற்றும் PST (உடல் தரநிலை தேர்வு) ஆகும், இது போட்டியாளர்களின் உடல் திறனைச் சோதிக்கிறது. இதற்கு போட்டியாளர்கள் முழுமையாகப் பொருத்தமாகவும் தயாராகவும் இருப்பது அவசியம்.
PET: ஓட்டத்தின் சவால்
ஆண் போட்டியாளர்களுக்கு:
- 5 கிலோமீட்டர் ஓட்டத்தை 24 நிமிடங்களில் முடிக்க வேண்டும்
- 1600 மீட்டர் ஓட்டத்தை 7 நிமிடங்களில் முடிக்க வேண்டும்
பெண் போட்டியாளர்களுக்கு:
- 1.6 கிலோமீட்டர் ஓட்டத்தை 8.5 நிமிடங்களில்
- 800 மீட்டர் ஓட்டத்தை 5 நிமிடங்களில் முடிக்க வேண்டும்
இந்த ஓட்டம் முழுமையாக நேர வரையறையுடன் கூடியது, எனவே போட்டியாளர்கள் தினசரி பயிற்சி செய்து உடல் திறனை அதிகரிக்க கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.
PST: உடல் தரநிலை சோதனை
ஆண் போட்டியாளர்களுக்கான குறைந்தபட்ச உயரம்:
- பொது வகுப்புக்கு 170 செ.மீ
- பட்டியலினத்தவருக்கு (ST) 162.5 செ.மீ
பெண் போட்டியாளர்களுக்கான குறைந்தபட்ச உயரம்:
- பொது வகுப்புக்கு 157 செ.மீ
- ST வகுப்புக்கு 150 செ.மீ
மார்பு அளவு (ஆண்களுக்கு மட்டும்):
- உள்ளிழுக்காமல்: 76 செ.மீ
- உள்ளிழுத்து: 81 செ.மீ
சில आरक्षित வகைகளுக்கு இதில் விலக்கு அளிக்கப்படுகிறது
இந்தத் தரநிலைகளைப் பூர்த்தி செய்வது அவசியம், எனவே போட்டியாளர்கள் தங்கள் உடல் தகுதியைப் பற்றி முன்கூட்டியே விழிப்புடன் இருந்து எந்தவொரு அலட்சியத்தையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
தேர்வுச் செயல்முறையின் அடுத்த கட்டம்: ஆவணச் சரிபார்ப்பு மற்றும் மருத்துவப் பரிசோதனை
PET மற்றும் PST இல் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, போட்டியாளர்கள் ஆவணச் சரிபார்ப்பு மற்றும் மருத்துவப் பரிசோதனைக்கு அழைக்கப்படுவார்கள். இந்தக் கட்டத்தில் உடல் ரீதியாகப் பொருத்தமாகவும் அனைத்து ஆவணங்களும் சரியாகவும் இருந்தால் மட்டுமே போட்டியாளர் இறுதி தகுதிப் பட்டியலில் சேர்க்கப்படுவார்.
இங்கிருந்து தயாரிப்பைத் தொடங்குங்கள்
- தினசரி உடற்பயிற்சி: தினமும் காலை ஓடுவதற்கான பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குறைந்த தூரத்தில் தொடங்கி படிப்படியாக நேரத்தையும் தூரத்தையும் அதிகரிக்கவும்.
- உணவு மற்றும் ஓய்வு: சீரான உணவு உண்ணுங்கள், போதுமான தூக்கம் எடுங்கள் மற்றும் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.
- மாதிரி PET பயிற்சி: வாரத்தில் குறைந்தது ஒரு முறையாவது உடல் தகுதித் தேர்வு போன்ற சூழ்நிலையை உருவாக்கி பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- யோகா மற்றும் நீட்சி: நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பேணுவதற்கு யோகாசனம் மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்.
