பாலிப்ஸ் நோயிலிருந்து விடுபடுவதற்கான சமநிலை ஊட்டச்சத்து – என்ன சாப்பிட வேண்டும், என்ன சாப்பிடக்கூடாது என்பதை அறிந்து கொள்வோம்
இன்று, பாலிப்ஸ் ஒரு பொதுவான நோயாக மாறிவிட்டது. இந்த நோய் பெரும்பாலும் உங்கள் உணவுகளையும் பானங்களையும் அதிகம் சார்ந்துள்ளது. உணவு பாலிப்ஸ் குணமடைய மிக முக்கியமான பங்காற்றுகிறது. இருப்பினும், நவீன காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் விரைவு உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவதால், பாலிப்ஸ் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
பாலிப்ஸ் பெரியவர்களுக்கு அதிகம் ஏற்படுகிறது. ஆனால், இன்றைய உணவு முறை மற்றும் ஜங்க் ஃபுட் (பர்கர், பிட்ஸா, அதிக எண்ணெய் கொண்ட உணவுகள்) காரணமாக, இளைஞர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இது ஏற்படும் வாய்ப்பு இருக்கிறது. பாலிப்ஸ் நோயில், நோயாளியின் மலக்குழாயின் உள்ளேயும் வெளியேயும் வீக்கமும் புண்ன்களும் ஏற்படுகின்றன. இது மிகுந்த வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோய்.
பாலிப்ஸ் அறிகுறிகள் தெரிந்தவுடன், நோயாளிகள் நோயை குணப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள், மருத்துவரின் பரிந்துரையின்படி மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால், பல சந்தர்ப்பங்களில், பாலிப்ஸ் முழுமையாக குணமாகாது. இது அறுவை சிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கலாம். உண்மையில், பாலிப்ஸ் போன்ற நோய்களில், நோயாளிகள் மருந்துகளுடன் கூடுதலாக, தங்களது உணவு முறையிலும் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். எனவே, தங்கள் உணவில் எந்த உணவுகளை சேர்க்க வேண்டும், எந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வோம்.
சரியான மலம் கழிப்பதில்லை என்பதும் பாலிப்ஸ் நோய்க்கு ஒரு அறிகுறியாகும். மலம் கழிக்கும் போது அதிக அழுத்தம் கொடுப்பதால் மலம் கழிப்பதில் சிக்கல் ஏற்படுவதும், மலத்துடன் ரத்தம் கசிவதும் இந்த நோயின் முக்கிய காரணங்களாகும். இதை ஆங்கிலத்தில் பைல்ஸ் அல்லது ஹீமோராய்ட்ஸ் என்றும் அழைக்கிறோம். இந்த நோயில், மலக்குழாயில் புண்னங்கள் உருவாகி, மலம் கழிக்கும் போது வெளியே வந்து மிகுந்த வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. இவை உள் பாலிப்ஸ் மற்றும் வெளி பாலிப்ஸ் என இரு வகைப்படும்.
பாலிப்ஸ் என்றால் என்ன? ஹீமோராய்ட்ஸ் என்றால் என்ன?
பாலிப்ஸை வேறு வார்த்தைகளில் ஹீமோராய்ட்ஸ் என்றும் கூறுகிறோம். இது எந்த வயதினருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நோய். பாலிப்ஸ் நோயாளிகள் உணவில் என்ன சாப்பிட வேண்டும், என்ன சாப்பிடக்கூடாது என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. தவறான உணவு முறையினால் பாலிப்ஸ் பிரச்சினை தோன்றத் தொடங்குகிறது. அதிலிருந்து ரத்தம் கசிவதோடு வலி இருப்பதும் பொதுவாக உள்ளது. மலம் கழிக்கும் போது அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது இந்த புண்னங்கள் வெளியே வரும். இதனால் நோயாளிகள் அமர்வதிலும் சிரமப்படுகிறார்கள். மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, பல சமயங்களில், சிரமத்தால், நோயாளிகள் ஆரம்பத்தில் அதற்கு கவனம் செலுத்தவில்லை, இதனால் பிரச்சினை மேலும் மோசமடைகிறது.
பாலிப்ஸ் நோயாளிகளுக்கான உணவு
சர்க்கரை வெள்ளரி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட் போன்ற காய்கறிகளை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு நிம்மதி கிடைக்கும். இந்த காய்கறிகளில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளன. அவை உங்கள் குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதால், உங்கள் உணவில் இவற்றை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
முட்டைக்கோசு சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும்.
காலை உணவில் ஒரு கிளாஸ் பால் சேர்த்துக் கொள்ளவும்.
பாதாம், பிஸ்தா, கருப்பு மிளகாய், அக்ரூட், கிரீன் டீ போன்றவை பாலிப்ஸ் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இவை புரதம், வைட்டமின், தாதுக்கள், இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை அதிக அளவில் கொண்டுள்ளன. இவை உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
மதிய உணவு
இரண்டு அல்லது மூன்று ரொட்டிகள், ஒரு கலவை சாலட், ஒரு அல்லது அரை கலோரி கோழி கறி, ஒரு கிளாஸ் தயிர்
மாலை உணவுக்கான வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள்: எலுமிச்சை, அத்தி, ஆரஞ்சு, கிரீன் ஆரஞ்சு, திராட்சைப் பழம், ஆப்பிள் போன்றவை பாலிப்ஸ் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இவற்றில் நார்ச்சத்து மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ளது.
இரவு உணவு
இரண்டு ரொட்டிகள், தக்காளி, உப்பமா, பச்சை காய்கறிகள்.
பாலிப்ஸ் நோயாளிகள் என்ன சாப்பிடக்கூடாது?
பாலிப்ஸ் நோயாளிகள் மிளகாய் சாப்பிடக்கூடாது. ஏனெனில், பச்சை அல்லது சிவப்பு மிளகாயை சாப்பிடுவது நோயாளியின் வலியையும் எரிச்சலையும் அதிகரிக்கலாம்.
பாலிப்ஸ் நோயாளிகள் பான், சுபாரி, குட்கா, சிகரெட் போன்றவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். எந்தவிதமான சுபாரி நிறைந்த பொருள்களையும் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
பாலிப்ஸ் பிரச்சினை இருந்தால், வெளியே உணவு சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் வெளியே உணவுகளில் உப்பு, மிளகாய் போன்றவற்றை அதிகம் பயன்படுத்துவார்கள், மற்றும் சுகாதாரம் பற்றி கவனம் செலுத்துவதில்லை.
பாலிப்ஸ் நோயாளிகள் பீன்ஸ், முந்திரி, சிவப்பு பீன்ஸ் போன்றவற்றை சாப்பிடக்கூடாது. பீன்ஸ், சிவப்பு பீன்ஸ் போன்றவற்றை சாப்பிடுபவர்கள், சில நேரங்களுக்கு தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இவை பாலிப்ஸ் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.
